Thiệu Khang Tiết nói “khi thức thì Thần ở Ly, khi ngủ thì Thần ở Khảm”. Ban ngày vào mỗi buổi trưa vào giờ Ngọ (11-13h), thì Dương khí cực thịnh, Hỏa khí mạnh mẽ, Ngọ ở vị trí cung Ly,Thần ở Ly vượng động mà tán, đây là lúc thần kinh bị kích thích rất mạnh, vỏ não trở nên hưng phấn dù chẳng cần thiết phải có bất cứ hoạt động mạnh mẽ nào.
Thần vượng động mà tán thì Khí vì sinh cho Thần mà tiêu hao, lúc này cơ thể cảm giác mệt mỏi do Khí tiêu hao, Khí cạn kiệt thì cần phải bổ sung Tinh để sinh Khí, cho nên buổi trưa cần ăn nhiều để Tinh Khí đầy đủ mà Thần được linh mẫn. Nếu hoạt động xuyên buổi trưa thì Hỏa càng thêm động, hoạt động thì cơ thể phát nhiệt, vỏ não hưng phấn, kích thích thần kinh quá mức.
Thần càng vượng động mà tán loạn mạnh mẽ. từ đó Khí cạn kiệt gây tổn hại đến công năng phủ tạng, Tì Vị không đủ Khí thì không tiêu hóa tốt thức ăn, Tâm không đủ Khí thì sinh ra hồi hộp lo lắng, Gan không đủ Khí thì sinh ra nóng giận vô cớ, Thận không đủ Khí thì công năng bài tiết và lọc chất thải không tốt làm cơ thể tích tụ chất độc. Lâu ngày cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi và nhanh lão hóa, nếu làm việc suốt buổi trưa, thì cơ thể sẽ hao mòn rất nhanh chóng.
Buổi trưa hoạt động nhiều thì Khí cạn kiệt, buổi chiều Thần chẳng đủ minh mẫn, chẳng thể làm gì tốt được. Vì vậy một giấc ngủ trưa giúp thanh nhiệt, giáng hỏa, an Thần, Thần tụ thì Khí không cần phải hao tổn nhiều để bảo vệ Thần, nhờ đó cơ thể khỏe mạnh, công năng Phủ Tạng được hoạt động tốt nhất, buổi chiều Thần minh mẫn sẽ giúp hoàn thành công việc tốt nhất có thể.
Phương Tây họ không ngủ trưa vì ở Phương vị Tây Bắc Thủy mạnh, nhờ đó có thể dưỡng Thần, họ không cần ngủ trưa là thế. Tuy nhiên ở nơi khí hậu nhiệt đới thì buổi trưa cần ngủ 1 giấc khoảng 15-30 phút trong giờ chính Ngọ (Ly) sẽ giúp tăng sức đề kháng cơ thể, nhờ đó có thể trẻ lâu, làm chậm tiến trình lão hóa. Công việc được xử lý tốt mà còn có thể kiểm soát tốt cảm xúc mỗi ngày.
